Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah - Kesehatan merupakan anugerah Sang Pencipta yang sangat mahal harganya, tidak bisa dibeli dengan harta seberapapun dan tidak bisa ditukar dengan barang apapun. Diberi hidup sehat wajib kita syukuri dengan menjaganya dan menggunakan tubuh kita ini untuk beribadah kepada Sang Pemberi, karena kita tidak bisa membalas dengan apapun pemberian Allah selain hanya dengan beribadah kepada-Nya.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita harus bisa menanage sebaik mungkin agar tidak mudah terserang penyakit dan gangguan - gangguan kesehatan lainnya. oleh karena itu dalam Islam, kita dianjurkan untuk mengikuti pola hidup sehat ala Rasulullah karena dalam diri beliau terdapat suri tauladan yang pasti akan membawa kabaikan pada diri kita sendiri

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah yang harus kita ikuti adalah:

Makan Secukupnya

Rasulllah tidak pernah makan sampai kekenyangan bahkan beliau menganjurkan pada kita semua untuk menghentikan makan sebelum kenyang, karena yang menjadi standart bagi beliau adalah makan sekadar kebutuhan tubuh agar kuat beribadah, tidak makan sesuai keinginan mulut atau perut. hal ini sangat penting untuk kita ikuti karena kekenyangan makan akan menjadikan kita malas dan kurang konsentrasi, disamping itu kelebihan makan akan mudah terkena penyakit.

Tidur yang cukup sangat dibutuhkan agar seluruh organ yang ada ditubuh kita bisa beristirahat setelah melakukan aktifitas sehingga ketika bangun, tubuh kita bisa kembali dalam keadaan fit dan berkonsentrasi secara baik. kurang tidur bisa menjadikan kita berat melakukan aktifitas dan menurunnya konsetrasi fikiran. Rasulullah pernah melarang seorang sahabat beliau yang tidak pernah tidur malam karena selalu beribadah, Beliau mengatakan "sayangi tubuhmu, beribadahlah pada malam hari dan tidurlah dimalam hari berikutnya dan begitu seterusnya" di beberapa kesempatan Rasulullah juga melakukan qoilulah atau tidur sejenak menjelang masuknya waktu sholat wajib agar pada saatnya tiba Rasulullah dapat melakukan sholat dengan badan fresh.

Di riwayatkan dalam sebuah hadits bahwa Rasulullah ketika mengunyah makanan sampai 30 an kali agar makanan tersebut menjadi lembut sehingga mudah ditelan dan mudah dicerna oleh pencernaan. makan yang terburu - buru bisa menjadi awal tumbuhnya bakteri yang berbahaya karena makanan tidak hancur secara sempurna yang menjadi bibit penyakit

Udara dipagi hari sangat baik untuk kesehatan karena sejuk, segar dan tidak mengandung polusi, sangat baik untuk asupan oksigen sehat dalam tubuh kita. Selain itu kita bisa merencanakan secara baik aktifitas yang akan kita jalani pada siang hari

Di beberapa kesempatan Rasulullah sering menekankan pada sahabatnya untuk selalu menjaga kebersihan baik pada lingkungan, badan dan juga pakaian. beliau juga bersabda bahwa kebersihan merupakan bagian dari iman. Antara kebersihan dan kesehatan bagaikan saudara kembar yang selalu beriringan dan tidak bisa dipisahkan.

Itulah Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah yang harus kita tiru karena bukan hanya karena mengikuti junjungan kita tapi juga karena tujuan kesehatan yang bermanfaat untuk diri kita sendiri.

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://budayahidupsehatku.blogspot.com/2013/10/pola-hidup-sehat-ala-rasulullah.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.